Smoothies con sabores sorprendentes, llenos de energía y fáciles de preparar en casa

¡Solo tienes que mezclar las cantidades indicadas en la batidora, añadir agua o tu leche vegetal preferida hasta conseguir la consistencia deseada y ya tenemos una inyección extra de vitaminas y minerales!

Clínica Vitaelia te recomienda 10 refrescantes batidos para este verano: Naturales, antioxidantes, nutritivos y saludables….¿Cúal es tu favorito?

1.- 1Manzana + 1pera + 1/2 plátano + 1 hoja de col rizada “KALE” (quitar la parte dura) + 1 cucharadita de semillas de lino molido

2.-  1/3 Piña + 1pepino+espinacas (un puñado) + 2cubitos

3.- 2 puñados de espinacas + 1 puñado de frambuesas + 1 puñado de arándanos + 2 naranjas

4.- 2 tajadas de sandía + 1 tajada de melón + 1 tira de pimiento rojo + 1/2 pepino + 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra + 1 cucharadita de vinagre + 1 pizca de sal

5.- 1/4 de sandia + 1 lechuga romana + 1 plátano + 1 chorrito de limón

6.- ½ pepino + 1 tallo apio  + 1Naranja + Añadir una pizca de sal y cúrcuma al gusto.

7.- 2 rábanos + 1 Manzana + ½ tomate pequeño + Zumo limón o lima (aproximadamente 1 cucharada sopera) + Una pizca de sal

8.- 1 tallo de apio + 2 hojas de col rizada “KALE” + ¼ de calabacín + 3-4 hojas de endivia + 1 cucharada sopera de zumo limón + Una pizca de sal + Pimienta o jengibre y cúrcuma al gusto

9.- 3-4 hojas de endivia + 1 hoja de col rizada KALE  + 2 Kiwis + 1 Pera + 2 hojas de menta fresca

10.- 1 lechuga + 2 manzanas rojas + 4 dátiles + 1 poquito de canela molida + 1 naranja

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