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Prevención y tratamiento del estrés

 

En pequeñas dosis el estrés es necesario porque hace que nuestro cuerpo reaccione para enfrentar situaciones desfavorables a nuestra salud, pero el estrés crónico es uno de los factores devastadores del sistema inmunológico. La sociedad moderna padece un exceso de estrés que a nivel personal se traduce en fatiga, insomnio, aumento de peso, pérdida de la memoria, falta de concentración… todos ellos, síntomas que conllevan al envejecimiento.

Debemos prevenirlo y tratarlo a través de terapia psicológica y/o farmacológica.

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