Podemos considerar que Trauma es cualquier hecho que genera un estrés desmedido y que trasciende a las experiencias habituales, generando un malestar clínico significativo que provoca cierta desadaptación vital en la persona.
Aquí os facilitamos 7 cuestiones interesantes sobre las que meditar para encontrar el camino hacia un mayor sentimiento de plenitud y bienestar:
La salud es definida como el bienestar físico, psíquico y social.
Por ello no debemos descuidar ninguna de estas tres áreas. Sabemos que es saludable hacer ejercicio, seguir una dieta equilibrada, tener una buena higiene de sueño, no abusar del tabaco y el alcohol…etc.
Si terminas los días pensando que te faltan horas, es el momento de que pongas orden en tu agenda de forma saludable. Hoy en día aprovechar el tiempo al máximo sin acabar extenuados y de forma productiva es un auténtico reto que nos plantea nuestro actual modelo de sociedad.